ついに44キロ台突入！エンダモロジーってこんなに凄い奴だったのか・・！ナメててごめんね。
お久しぶりです。
あん子です。
最近ドカっと体重が落ちました。
現在の体重はコチラ↓
４６キロ代から４４キロ代に一気に落ちました。
日々の食事制限プラスして始めたことが良かったのかも・・・
ということで、今回はこちらを共有させていただきます！
いきなりですが、私がプラスで始めたこと、それは・・・
「エンダモロジー＆軽い運動」
食欲が無くて固形物をあまり食べられなかったので、液体系の食べ物ばかり取っていた結果、体がめっちゃむくむようになりました・・・（汗）
体重は減っているのに、体は重くて辛い・・・というとても憂鬱な毎日でした。
なので、むくみに効果があるエンダモロジーと軽い運動を積極的にやってみることに。
その結果、むくみが軽減しただけでなく、びっくりするような効果があったんです。
それは・・
エンダモロジーって、運動効果を高める作用があるらしい((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
確かに調べるとスポーツジムの「コナミ」でも積極的に取り入れられているのがエンダモロジー。
エンダモロジーは体の体液環境を整えて、血液・リンパの流れを良くし、脂肪が減りやすい状態にすることができるため、運動と併用すると相乗効果で、痩せやすい体になって運動の効果が出やすくなるみたいです。
実は私、今まで運動まったくやっていなかったんです。
筋トレとかすごく苦手だし、まして体を思いっきり動かす運動なんか、辛いし、苦しいしで全然続かないという運動劣等生・・・・。
というか甘えの固まり（汗）
ただ、自律神経を整えるのに良いと聞いてYOGA始めまして、エンダモロジーと併用しながらやっていたんです。
そしたら驚き！
ちょうどYOGAとエンダモロジーを一緒にやり始めた時期から一気に体重が落ち始めたんです・・・。
運動ってすぐ効果でないし、辛いし苦しいし、変なところがゴツくなりそうな気がして、本当に避けてたんですけど、エンダモロジーと一緒にやると効果が出るのが本当に早かった・・・！！
だからモチベーションも維持できて、運動嫌いな私も続けられることができました。
YOGAとエンダモロジーしてから２週間で一気に２キロですからね。
しかも体のむくみもとれて、本当に体が軽い。
■ビフォー
■アフター
たかが２キロですが、46キロ台がなかなか切れなかった私にとっては本当に嬉しかった＞＜。
あと驚いたのがウエストが一気に−３cmになったこと！
６２cmから５９cmに！！！！
■62cmの私のお腹
■59cmの私のお腹
はい、ぜんぜん違うー！！
どんなに体重が落ちてもウエストまわりは全然落ちなかった私。
私すごくお腹周り・腰周りに肉がつきやすいんです。
痩せてもお腹周り・腰周りは、思ったようにサイズダウンせず、60cm切るなんて絶対ムリだと思ってました。
それが軽い運動とエンダモロジーをやって２週間で達成できるなんて思ってなかったです。
こんなんならもっと早くからやっとくんだった・・・！
超超超超超、後悔してます。
すでに、運動されてる方や運動好きな方はエンダモロジーオススメです。
日常で運動されている方は、エンダモロジーを加えることによって、運動では難しいセルライト解消や体のラインを滑らかにする効果も期待できるかなと思います。
このエステサロンは都内で一番安くエンダモロジーお試しできるところなので興味のある方は要チェックです↓
すでにエンダモロジーやっている！という方は軽い運動をプラスすると、さらに痩せやすくなります。
私はYOGAでしたが、ウォーキングとか筋トレとかエアロビとか・・・自分が苦じゃない運動をプラスすると効果が出やすいと思います。
できることからコツコツやることがやっぱり大切ですね。
今生理中なのですが、このお腹をキープできるように頑張ります＞＜
少しでも参考になれば幸いです！
今回はこれにて！
